Arkivbild: Jörgen Auer
Jag har börjat träna igen. Ingen skräll, kanske, men nu 2012 tänker jag lägga upp en plan för träningen så att det verkligen blir av. Varje dag!
Men det behöver inte betyda att jag går på gym vareviga dag eller springer i skogen för jämnan, nej det kan betyda att jag gymmar för mig själv hemma en halvtimme, eller så. Och eftersom jag tror på idén om att gå ut lugnt så blev det bara en kvart i dag.
Ur träningsdagboken: Sprang på stället fem minuter, gjorde 100 sit ups, 100 sidvärts rörelser (inte på hästryggen om någon trodde det eftersom det nog bara är där man pratar om sidvärts - utan böjningar i sidled), några hopp en minut , ett par skutt en halv minut, plankan en minut, tänjningar två minuter, armträning meddelst bicepsövningar två minuter, avslappning. Just det: och jag har köpt årskort på Studio Fitness.
Jag har börjat träna igen. Ingen skräll, kanske, men nu 2012 tänker jag lägga upp en plan för träningen så att det verkligen blir av. Varje dag!
Men det behöver inte betyda att jag går på gym vareviga dag eller springer i skogen för jämnan, nej det kan betyda att jag gymmar för mig själv hemma en halvtimme, eller så. Och eftersom jag tror på idén om att gå ut lugnt så blev det bara en kvart i dag.
Ur träningsdagboken: Sprang på stället fem minuter, gjorde 100 sit ups, 100 sidvärts rörelser (inte på hästryggen om någon trodde det eftersom det nog bara är där man pratar om sidvärts - utan böjningar i sidled), några hopp en minut , ett par skutt en halv minut, plankan en minut, tänjningar två minuter, armträning meddelst bicepsövningar två minuter, avslappning. Just det: och jag har köpt årskort på Studio Fitness.
1 kommentar:
Bra där! Jag var på Friskis idag, men tog det lugnt, tror jag har en förkylning pågång... :(
Skicka en kommentar